* Если вы не смеетесь, у вас проблемы. Жизнь вам не
доставляет удовольствия. Вы относитесь к вещам слишком серьезно и создаете
стресс.
* Если вы не смеетесь, вы подаете негативный пример другим.
Люди склонны вас не любить. Не многие люди хотят помочь вам добиться успеха.
* Если вы не смеетесь, вы можете плохо спать. Чтобы
чувствовать себя нормально, вам могут понадобиться наркотики или алкоголь. У
вас проблемы со здоровьем.
К счастью, каждый может смеяться при любых обстоятельствах.
Это действительно может быть лучшим лекарством и необходимым для вашего успеха.
Польза смеха для здоровья
* Смех укрепляет иммунную систему. По словам доктора Ли С.
Берка, смех улучшает качество вашей крови.
* Смех стимулирует кровообращение. По мнению доктора Уильяма
Фрая, одна минута смеха равна 10 минутам занятий на гребном тренажере.
* Смех массирует внутренние органы. Это повышает
эффективность работы ваших органов, особенно кишечника. Эксперименты также
показывают, что ваше кровяное давление снижается после 10 минут смеха.
* Смех повышает уровень естественного болеутоляющего средства,
называемого эндорфином. В книге Нормана Казинса «Анатомия болезни» он
объясняет, как смех облегчил сильную боль, вызванную его заболеванием
позвоночника, когда никакое другое обезболивающее ему не помогало.
* Более молодой внешний вид. Смех тренирует мышцы лица.
Когда вы смеетесь, ваше лицо становится ярче, потому что кровоснабжение
увеличивается. Вы выглядите более привлекательно.
Как смеяться
Эффективный способ вызвать смех – это представить свои
проблемы БОЛЕЕ серьезными!
Вы преувеличиваете свои проблемы или расширяете свои жалобы
до такого смешного уровня, что в конечном итоге вы и другие смеетесь.
Комиксы используют этот метод постоянно. Например, актеры
«Субботнего вечера в прямом эфире» заставляют серьезные проблемы казаться
гораздо более серьезными, например, когда Джон Белуши так расстраивался, что
краснел, кричал от гнева и шлепался взад и вперед, пока не падал со стула. Он
был настолько серьезен, что публике это понравилось.
Вы можете использовать тот же метод, чтобы рассмешить
серьезных людей.
Например, вы идете в банк, чтобы обналичить чек. Кассир
банка подозрительно смотрит на вас и говорит: «Могу ли я увидеть два документа,
удостоверяющие личность?»
Вы говорите: «Конечно. Вот мои водительские права и
кредитная карта.
Кассир банка без комментариев проверяет ваши карты. Кажется,
она несчастна.
Итак, вы вытаскиваете еще карточки и говорите: «А вот моя
карточка фан-клуба «Звездный путь», моя карточка Starbucks и моя читательская
карточка».
Кассир пытается оставаться серьезным, но ему приходится
смеяться. Она обналичивает ваш чек.
Другой пример: серьезная официантка приносит вам еду и
говорит: «Будьте осторожны. Тарелка очень горячая».
Итак, вы делаете вид, что прикасаетесь к тарелке,
отдергиваете руку и кричите: «ОЙ!»
Официантка вздрагивает и говорит: «Я ТЕБЕ СКАЗАЛ…», затем
понимает, что вы преувеличиваете, и смеется.
Как сделать личные проблемы настолько серьезными, что вы
будете смеяться
* Если вам жаль себя, сделайте это серьезнее. Напишите или
скажите себе: «О, о, о! Горе мне! Я так страдаю. БЕДНАЯ МЕЕЕ...!!! Моя жизнь -
полный бардак! Я жертва! Я никогда не буду счастлив!»
* Если не начнешь смеяться, заставь себя рыдать, даже
плакать. Будьте настолько серьезны, насколько это возможно, пока не
почувствуете себя смешным. Если вы не смеетесь, плачьте как можно громче.
* Если вы чувствуете депрессию, разыграйте это. Сделайте
свой хмурый взгляд настолько уродливым, насколько это возможно. Свернитесь
калачиком на кровати и ведите себя еще более подавленно, чем когда-либо.
* Когда вы чего-то боитесь, преувеличьте этот страх. Заставь
свое тело дрожать и выглядеть испуганным! Кричите, машите руками и прячьтесь в
шкафу.
* Если вы чувствуете стресс, ведите себя ОЧЕНЬ напряженно.
Притворитесь, что у вас сердечный приступ. Упадите на пол. "Дайте
выступление на церемонии вручения премии Оскар".
* Если кто-то сообщает вам тревожные новости, схватитесь за
воротник и притворитесь, что повесились. Представьте, что миру пришел конец,
пока вы оба не засмеетесь. Если вы менеджер или родитель, проделайте то же
самое с серьезными сотрудниками и серьезными детьми, чтобы они расслабились.
Как сказал оди философ: «Человек, если он в здравом уме, —
дитя смеха».
Попробуй это и Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий